腰筋とは、腰の周りに存在する筋肉群を指します。特に重要なのは、腹直筋、脊柱起立筋、腰方形筋、腸腰筋の4つです。これらの筋肉は、体幹を支え、姿勢を安定させ、動きを促す役割を担っています。